Musiques pour méditer, se concentrer et relaxer
Musiques pour méditer, se concentrer et relaxer
Des musiques pour méditer, vous aider à mieux vous concentrer et vous relaxer.
Des moments de détente et réconfort, pour une vie plus calme et apaisée 🙂
Aujourd'hui à seulement 19,90€
Degré d’attention : +++++
Degré de concentration : +++++
Degré d’implication : ++++
Format : MP3 à écouter
Un peu plus sur le pack
L’action de méditer a de fabuleux effets sur votre cerveau et pour retrouver une meilleure concentration. Toutefois, si vous n’avez pas l’habitude de le faire, écoutez une musique de fond peut être une excellente façon pour vous d’introduire la méditation dans votre routine quotidienne.
Ce pack est constitué de:
1) trois musiques de 5 minutes
2) deux musiques d’une heure
3) une musique de trois heures
Une musique courte est adaptée pour méditer. Le faire pendant 5 minutes par jour est largement suffisant, surtout si vous commencez !
Les musiques plus longues sont idéales si vous souhaitez améliorer votre niveau de concentration et d’attention en travaillant ou lisant.
LES BIENFAITS
Amélioration de la concentration
Amélioration du niveau d’attention
Diminution des pensées qui tournent en boucle
Lâcher prise
Création d'un espace d’écoute intérieure
Développement de son intuition
Régulation des émotions, faire le calme
les défis à relever
Introduire la méditation dans la routine quotidienne
Être plus à l’écoute de soi
conseil d'utilisation
Asseyez-vous dans un endroit confortable, posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le ciel et laissez-vous emporter par la musique. Au début, il se peut que vous soyez envahi par une multitude de pensées, mais ne vous focalisez sur aucune, laissez-les aller. Au fil de temps et de votre pratique il vous sera de plus en plus facile de créer cette espace de calme et d’apaisement en vous. Plus, vous serez aptes à écouter vos intuitions, plus elles vous aideront à guider vos choix.
Au besoin, je vous invite à télécharger le guide « Retrouver le calme intérieur ».
La méditation est un véritable petit bijou de la connaissance de soi. D’une manière simple, cette pratique quotidienne n’apporte que des bienfaits, une meilleure connexion à nous et aux autres, et une autre qualité de vie. Le fait de nous écouter nous aide à mieux réguler nos émotions. Méditer, c’est changer !
Envie d’aller plus loin ?
Retrouver un état d’esprit positif avec le premier cahier de la série « Se reconstruire et réinventer »