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Cahier « Cultiver un état d’esprit positif »

21,90

Cahier "cultiver un état d'esprit positif"

Les cahiers de la série « Se reconstruire et réinventer » ont pour but de vous aider à recréer une vie la plus heureuse et épanouie possible afin que vous puissiez être en phase avec vous-même.

Ce premier numéro pose les bases et vous permet de mieux appréhender votre monde émotionnel.

Aujourd'hui à seulement 21,90€

Degré d’attention : +++++

Degré de concentration : +++++

Degré d’implication : +++++

Format : PDF à imprimer, 100 pages A4

Un peu plus sur le CAHIER

Les cahiers de la série « Se reconstruire et réinventer » ont pour but de vous aider à recréer une vie la plus heureuse et épanouie possible afin que vous puissiez être en phase avec vous-même. En choisissant de voir ce qui vous arrive comme des défis à dépasser (au lieu d’obstacles insurmontables), vous vous ouvrez à une autre réalité : celle où le changement devient possible par le biais d’une meilleure compréhension de soi et de ce qui vous arrive.

Ce premier numéro pose les bases et vous permet de mieux appréhender votre monde émotionnel. En posant un nouveau cadre, il est possible de sortir des schémas de pensées négatives et de mieux vivre les événements désagréables, car au final tout est une question de croyances et de perceptions. En les faisant évoluer, vous engager un changement profond, durable et positif.

Cela s’apprend et demande un travail de réflexion sur soi. Vous améliorerez ainsi votre bien-être et votre bonheur quotidien !

Pour vous remettre sur les bons rails :)

THÈMES DU CAHIER "CULTIVER UN ÉTAT D'ESPRIT POSITIF"

Les émotions ou l'énergie en mouvement

. identifier ses émotions,

. comprendre le coût de l’évitement émotionnel,

. apprendre à connaître ses réels besoins,

. identifier ses peurs pour les dépasser,

. l’importance de poser des intentions positives

Éveil et conscience de l'énergie interne

. comment construire une relation de qualité avec soi,

. prendre conscience de ce qui influence nos états internes,

. comment développer plus de bien-être et de bonheur à partir de soi

Conscience de soi

. mieux connaître ses forces,

. ses valeurs et

. ses croyances pour amorcer le changement

LES BIENFAITS

Mieux connaître ce qui est à l’origine de vos états émotionnels internes

Mieux maîtriser ses émotions

Renforcer l’estime de soi

Engager une relation de qualité avec vous, ce qui aura une incidence positive dans votre vie

Prendre conscience de vos forces et de votre valeur personnelle

Avoir une confiance en soi plus solide

les défis à relever

Sortir du déni émotionnel : comprendre vos émotions plus en profondeur, les accepter pour vous remettre en mouvement

Construire et renforcer un état d’esprit positif

conseil d'utilisation

Comme il s’agit avant tout d’un exercice de réflexion profonde, choisissez un endroit où vous vous sentez bien, où vous pouvez être au calme pendant un moment, sans être interrompu (n’oubliez pas d’éteindre ou de mettre votre téléphone en mode avion !).

Au fur et à mesure que vous faites les exercices, il se peut que vous vous sentiez un peu secoué dans les jours qui suivent. Si jamais c’est le cas, il est fort probable que cela ait provoqué en vous une décharge émotionnelle, ce qui est tout à fait normal et une bonne chose. Étant donné qu’il s’agit d’un travail de fond, c’est le signe que vous êtes en train de résoudre bien des choses à l’intérieur de vous, sûrement à niveau inconscient. 

Cultiver un état d’esprit positif est essentiel pour ouvrir le champ des possibles. Si nous voulons que tout soit différent, nous devons commencer par créer ce changement en nous. Et cela passe en premier par réguler ses émotions et ses pensées.

Ce cahier sera un aussi le complément idéal de toute autre thérapie ou accompagnement que vous suivez ou envisagez de suivre.

Ou tout simplement votre compagnon dans l’aventure de la connaissance de soi !

Cahier
"cultiver un état d'esprit positif"

21,90 €

Envie d’aller plus loin ? 

Pour augmenter votre niveau de concentration, mettez une musique de méditation. Cela vous apportera plus d’apaisement et de tranquillité.

Vous n’avez pas suffisamment de place pour écrire ? Utilisez le cahier « Mes notes, mes pensées » pour noter tout au même endroit !

Ou alors, choisissez un cahier à recevoir chez vous, c’est par ici :)

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