Méditations « pause au travail » : se recentrer en 5 min

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Ne suivez pas mon enseignement aveuglément, éprouvez-le par vous-même.

Deux choses participent de la connaissance : le silence tranquille et l’intériorité. – Bouddha

 

Méditer c’est se retrouver.

Les effets positifs de la méditation sur le cerveau (et, par conséquent, sur le corps) sont bien connus, raison pour laquelle il est très bénéfique de méditer au moins quelques minutes par jour. Et pourquoi pas, justement, au travail ?

Cette première série de médiations de 3 à 5 min vous aidera à mieux vous concentrer et à vous reconnecter à un état de calme intérieur. Faire une pause, respirer et être dans un moment paisible de retour à soi.

À écouter sans modération !

Du burnout au bonheur, des outils pour se reconstruire et réinventer ! Le podcast positif pour retrouver l’élan et la motivation, et aller vers plus de bonheur 🙂

 

Vous pouvez vous abonner au podcast Du burnout au bonheur sur :

Youtube http://bit.ly/abo-MarylineGomes

Soundcloud http://bit.ly/abo-sc-MarylineGomes

Et bientôt sur Castbox, iTunes,…

 

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Burnout : 3 clés pour en sortir

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Retrouver le calme intérieur

 

Que vous souhaitiez sortir d’un burnout, l’éviter ou tout simplement retrouver un sens à votre vie et votre travail, le podcast Du burnout au bonheur, ainsi que le site (où vous pourrez trouver votre stratégie gagnante) vous y aideront !

 

#duburnoutaubonheur #méditation #développementpersonnel #pauseautravail #épuisementprofessionnel #burnout #bonheur

 

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Maryline Gomes

Maryline Gomes

#écrivain #psycho #chercheuse #burnout #bonheur #émotions

Je cherche à comprendre comment notre monde émotionnel crée notre réalité. Partie à l'aventure depuis un moment, au fil de mes trouvailles je découvre que la vie est magique...

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