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Ne suivez pas mon enseignement aveuglément, éprouvez-le par vous-même.
Deux choses participent de la connaissance : le silence tranquille et l’intériorité. – Bouddha
Méditer c’est se retrouver.
Les effets positifs de la méditation sur le cerveau (et, par conséquent, sur le corps) sont bien connus, raison pour laquelle il est très bénéfique de méditer au moins quelques minutes par jour. Et pourquoi pas, justement, au travail ?
Cette première série de médiations de 3 à 5 min vous aidera à mieux vous concentrer et à vous reconnecter à un état de calme intérieur. Faire une pause, respirer et être dans un moment paisible de retour à soi.
À écouter sans modération !
Du burnout au bonheur, des outils pour se reconstruire et réinventer ! Le podcast positif pour retrouver l’élan et la motivation, et aller vers plus de bonheur 🙂
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Burnout : 3 clés pour en sortir
Suis-je en burnout ? Faites le test pour en savoir plus !
Que vous souhaitiez sortir d’un burnout, l’éviter ou tout simplement retrouver un sens à votre vie et votre travail, le podcast Du burnout au bonheur, ainsi que le site (où vous pourrez trouver votre stratégie gagnante) vous y aideront !
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Une perception plus souple de la vie pour mieux intégrer le changement et rebondir.
Cet ebook vous permettra de comprendre :
- le burnout comme évolution de soi
- comment créer de nouvelles habitudes
- et trouver un nouvel équilibre de vie
